b – Gesundheitsfaktoren im Alltag

Bewerbung, Ernährung und Erholung

Bewegung, Ernährung müssen aufeinander abgestimmt sein. Dieses Gleichgewicht ist bei jedem Menschen anders.

Ernährung

Versorgt den Körper mit Flüssigkeit, Nährstoffen und Energie, damit er wachsen und funktionieren kann.

Erholung

Schlafen, Pausen und Freizeitbeschäftigungen, die entspannen sind wichtig, damit sich Körper und Geist von Anstrengung und Stress erholen kann.

Bewegung

Körperliche Aktivitäten sind positiv für Ausdauer und Kraft, Körpergewicht, Knochendichte und die Stimmung.

Erläutere welche negativen Auswirkungen auf die Gesundheit eine Lebensweise hat, bei der das Gleichgweicht nicht stimmt:

• zu viel Bewegung

• zu wenig Bewegung

• zu viele Kalorien

• einseitige Ernährung

• zu wenig Kalorien

• zu viel Erholung

• zu wenig Erholung

Wie kannst du deinen Alltag gestalten, damit du deine Gesundheit möglichst erhalten kannst? Denke dabei an die folgenden Bereiche

Gestalte ein Plakat mit Tipps für den Schulalltag.

oder

Suche dir auf feel.ok ein Thema aus, das du der Klasse in einer kurzen Präsentation näher bringen möchtest.